不能说的秘密

接英雄回家！第九批在韩中国人民志愿军烈士遗骸16日回国_我的网站

会痛的十七岁

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记者从退役军人事务部了解到：今年将再次从韩国迎回第九批在韩中国人民志愿军烈士遗骸，总体工作安排是：9月14日，中方交接代表团赴韩；9月15日中韩双方在韩国仁川志愿军烈士遗骸临时安置所举行装殓仪式；9月16日上午，中韩双方在韩国仁川国际机场共同举行志愿军烈士遗骸交接仪式，中韩双方代表现场签署交接书，确认交接第九批在韩中国人民志愿军烈士遗骸及遗物，中国驻韩国大使为志愿军烈士棺椁覆盖国旗，中方举行简短的悼念仪式，中华人民共和国退役军人事务部、韩国外交部代表分别致辞。

二 | 近日，“不要空腹吃龙口粉丝”冲上社交平台热搜，很多人空腹吃完后，接连出现胃胀、反酸、心口灼烧等症状，严重的时候还会恶心想吐。

三 | 仪式结束后，解放军空军运输机运-20接运烈士遗骸回国，随后在沈阳桃仙机场举行迎回仪式；9月17日上午，在沈阳抗美援朝烈士陵园举行安葬仪式。截至2021年，我国已经连续8年迎接8批共825位在韩中国人民志愿军烈士遗骸回国。

四 | 图源：社交媒体包装袋印着的“不宜空腹食用”只是商家多余的提醒吗？为什么空腹吃会难受？还有哪些食物不能空腹吃下肚？为什么不建议空腹吃？空腹吃容易胃不舒服，根源在于它特殊的淀粉构造。

五 | 在韩中国人民志愿军烈士遗骸交接迎回安葬工作，既是弘扬伟大抗美援朝精神、彰显大国形象的重要体现，更是在全社会开展爱国主义教育，特别是青少年教育的现实需要，着力讲好党的故事、革命的故事、英雄的故事，让红色基因、革命薪火代代传承。（总台央视记者徐静）

。它的原料为绿豆淀粉或豌豆淀粉，直链淀粉占比较高。这种淀粉分子排布紧凑，就算长时间烹煮也不容易软烂。

六 | 我们日常吃的红薯、土豆粉条以支链淀粉为主，消化酶很容易分解。

七 | 而直链淀粉分子结构紧密，限制了消化酶的侵入和分解效率，消化速度比支链淀粉慢得多。

八 | 当胃部空空荡荡，没有肉类、蔬菜、膳食纤维“打底”时，煮熟的粉丝进入胃部，会像海绵一样大量吸水膨胀，形成黏韧的淀粉团。

九 | 我们的胃需要不断蠕动来研磨消化这些食物，而韧性较强的淀粉团长时间滞留，会明显加重肠胃负担。其外包装标注的“空腹慎食”，正是厂家基于食材特性给出的安全提示，并非多余之举。空腹食用会出现哪些症状？每个人的肠胃耐受程度不同，空腹吃后的反应也分不同层级。

十 | 肠胃基础较好的普通人，最先感受到的是上腹部沉重发胀，有明显的饱滞感，用餐后三四个小时仍觉得食物“堵”在胃里。随后，胃酸可能向上反流，刺激食道，引起不适。

十一 | 肠胃偏弱、日常容易消化不良的人群，可能频繁嗳气、胃部隐隐作痛，胃部翻涌引发恶心，短时间内没有进食欲望。

十二 | 本身患有慢性胃炎、反流性食管炎或胃溃疡的人群，空腹一次性摄入较多粉丝，韧性淀粉团长时间滞留胃内，情况严重时可能诱发胃潴留，导致食物无法正常推送至肠道，从而引发长久腹胀、频繁恶心反胃，甚至呕吐。

十三 | 如果经常空腹食用，韧性淀粉团反复刺激胃酸分泌，磨损胃黏膜与食管内壁，反酸、胃痛等肠胃毛病就会频繁发作。正确食用方法进食之前先给胃部“垫”点食物。饥饿状态下不要直接吃，可以先吃些青菜、鸡蛋、瘦肉，让胃内有基础食物作为“保护层”，避免大量高韧性淀粉直接刺激胃部。尽量避免单独凉拌食用。凉拌粉丝的油脂和蛋白质含量较低，淀粉结块滞留的风险更高。建议优先做成肉末粉丝煲、花甲粉丝汤、粉丝炖菜等，配菜中的蛋白质和油脂能混合食糜、延缓胃排空速度，从而减轻单一淀粉带来的饱胀不适感。粉丝必须彻底煮透。留有硬芯的半熟粉丝，抗性淀粉含量更高，消化难度翻倍。煮到粉丝通体透亮、没有白芯再出锅，更有利于消化。当作配菜适量食用。粉丝经过精加工，大部分维生素和蛋白质已流失，营养单一。它更适合作为配菜，不宜长期当作正餐主食，单次食用量也需要适当控制。这些食物也不适合空腹食用除了豆类粉丝，日常生活中还有不少食物空腹食用也容易刺激肠胃，需要多加留意。